Schmerzen und Unwohlsein – was läuft verkehrt?

Muskuläre Dysbalance, ungeeignetes oder fehlendes Training, schlechte Ernährung, Über- oder Untergewicht, in den Körper gelangte Umweltgifte, und andere Faktoren können zu körperlichen Beschwerden führen.

Sie kennen Ihre Schwachstelle und möchten die Ursache und Lösung finden.
Wenn nicht jetzt, wann?


Ein schiefer Rücken kann bedrücken
Akupunktmassage (APM) & Wirbelsäulen-Basis-Ausgleich (WBA):

Manuelle-Therapiemethoden in Kombination mit einer Behandlung der Meridiane.
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Im Wirbelsäulen-Basis-Ausgleich nach Rolf Ott® werden verschiedene Techniken kombiniert. Die Behandlung wirkt ganzheitlich auf den Körper und gleicht muskuläre Dysbalancen aus, die dafür verantwortlich sind, dass das Skelett aus dem Lot gezogen wird. Folgen muskulärer Dysbalancen sind Gelenkfehlstellungen, Beckenschiefstand, Beinlängendifferenz und Blockaden im Körper, die zu Schmerzen in verschiedenen Gelenken führen können.

Behandlungs-Säulen APM/WBA:
  • Ohrakupunktur der Reflexzonen (ohne Nadeln)
  • Akupunktmassage der Meridiane (ohne Nadeln)
  • Spiraldynamische Bewegungsstabilisation
  • Mobilisation von Gelenken
  • Manuelle Techniken
  • Neuromuskuläre Relaxation auf dem NMT-Schwingkissen

Einsatzgebiet APM/WBA:
  • Rückenschmerzen
  • Kopfschmerzen und Migräne
  • Gelenksschmerzen
  • Muskelverspannungen
  • Schlafstörungen
  • Menstruationsbeschwerden
  • Zähneknirschen im Schlaf
  • etc.


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Film: Rolf Ott, Schwingkissen-Therapie
Film: Rolf Ott, Manuelle-Methoden
Film: Rolf Ott, Akupunktmassage
Methodenbeschrieb von Rolf Ott
Informationen/Preise
Fragebogen APM/WBA

Krankenkassen Anerkennung APM/WBA


Viel trainiert - doch wenig erreicht
Personal Fitness Training (PFT):

Maximale Effizienzsteigerung, es lohnt sich diese Trainingsmethode am eigenen Leib zu erfahren. Mehr lesen...

Personal Fitness Training ist der effiziente und motivierende Weg, mit dem Sie endlich Ihr Ziel erreichen. Ob Sie Ihr Gewicht reduzieren möchten, endlich fit und leistungsfähiger werden wollen, nach einer Verletzung den Wiedereinstieg zum Sport suchen oder es Ihnen ein Anliegen ist, etwas Gutes für Ihre Gesundheit zu tun, Ihre professionelle Unterstützung finden Sie hier.

Korrekte Haltung bei Beinübungen Korrekte Haltung bei Übungen zur Brustmuskulatur
   

Spezialisiert habe ich mich auf die Themen Core-Training (Kräftigung der Rumpfmuskulatur), Gewichtsreduktion und die Stabilisation von Knie- und Hüftgelenken bei Schmerzen, Arthrose oder nach Verletzungen. Gerne begleite ich Sie aber auch bei anderen Anliegen.

Als ganzheitliche Ernährungsberaterin und WBA-Therapeutin finde ich im Personal Fitness Training das ideale vernetzende Hilfsmittel, um langfristige und nachhaltige Problemlösungen zu bieten.

Nun bleibt für Sie die Frage: „wenn nicht jetzt, wann?“

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Personal Fitness Training
Bilder Personal Fitness Training
Informationen/Preise
Fragebogen Personal Fitness Training


Mehr essen - besser essen
Ganzheitliche Ernährungsberatung:

Sie wollen sich im Ernährungssalat zurecht finden?
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In der individuellen ganzheitlichen Ernährungsberatung führe ich Sie zur verbesserten Ernährung. Bei bestehenden Beschwerden, in Präventions- und Gesundheitsfragen coache ich Sie auf Ihrem Weg durch komplexe Zusammenhänge, die Ihnen neue Möglichkeiten zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens aufzeigen.

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Informationen/Preise
Fragebogen Ernährungsberatung
Tagesprotokoll Ernährungsberatung

Mehr lesen zu Ihrem Thema
Abnehmen auch für "Jojoisten"
Kennen Sie jede Diät die jemals angepriesen wurde? Nehmen Sie schon zu, wenn Sie das fett gedruckte in der Tageszeitung lesen? Haben Sie trotzdem noch nicht aufgegeben und möchten Ihr Gewicht reduzieren? Lassen Sie uns Ihre Ernährung von der naturheilkundlichen, ganzheitlichen Seite anschauen, Ihre Gewohnheiten mit einbeziehen und finden Sie heraus, wie Sie aus Ihren bisherigen Diätrückschritten einen Vorteil machen können.
Mehr lesen: Verhaltensänderung TTM
Allergien, Unverträglichkeiten
Sind sie nach dem Essen müde und kämpfen damit, wach zu bleiben oder ist Ihnen regelmässig übel und unwohl, Sie wissen aber nicht warum? Haben Sie eine diagnostizierte Allergie oder Lebensmittelunverträglichkeit? Lassen Sie sich zeigen, was die Naturheilkunde und ganzheitliche Ernährungsberatung für Lösungsansätze zu Ihrem Anliegen hat und worauf Siebeim Einkaufen achten müssen.
Bluthochdruck, metabolisches Syndrom
Das metabolische Syndrom setzt sich aus vier Faktoren zusammen, die ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall oder Arteriosklerose darstellen.

Die Faktoren sind:
1. Bluthochdruck
2. Erhöhtes Cholesterin
3. Diabetes mellitus Typ 2
4. Übergewicht

Alle diese Faktoren können Sie mit der optimierten Ernährung positiv beeinflussen, um Ihr Risiko an Spätfolgen zu erkranken zu minimieren. Gerne zeige ich Ihnen wie, lassen Sie uns gemeinsam einen Weg finden, der für Sie umsetzbar ist.
Brainfood, Burnout-Syndrom, Stress
Unter Mehrbelastung, sei es bei der Arbeit, im Prüfungsstress oder wenn mal wieder alles zusammen kommt, leidet meist zuerst die Ernährung darunter. Gestresste Menschen essen zwischen Computer und Arbeitsweg oder streichen ihre Pausen gar ganz aus dem engen Tagesplan, um etwas mehr Zeit für die Arbeit zu gewinnen. So etwas kann auf die Dauer nicht gut gehen und wo bleibt dabei die Freude im Leben?
Gerne zeige ich Ihnen, wie das Brainfood-Konzept Sie in der stressigen Situation unterstützen kann, um diese besser zu überstehen.
Haben Sie auch den Mut, mit mir zusammen einen Blick hinter die Kulissen zu werfen? Dann zeige ich Ihnen, wie es dazu kommt, dass die anfängliche Begeisterung in Erschöpfung und im Burnout-Syndrom endet.
Persönliches Training Sport & Ernährung
Gesunde Ernährung und sportliche Aktivität gehen Hand in Hand und sollten, um ein gesundes Leben zu führen, Ihre ständigen Begleiter sein, im Idealfall sind beide Aspekte Teil Ihrer Lebensphilosophie. Sie wissen nicht wie Sie es umsetzen sollen oder möchten jetzt damit anfangen? Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Ernährung verbessern, zusammen trainieren und eine Umsetzungsform finden die Sie auch selbstständig weiterführen können.

Anleitung zum Fasten
In der Naturheilkunde ist der Nutzen von Fastenkuren schon seit Jahrhunderten bekannt, bereits Hildegard von Bingen bezog sich in ihren Schriften auf deren Nutzen auf die Gesundheit.
Was Fasten aber sicher nicht ist, ist ein primäres Mittel zum Abnehmen, eine Null-Diät oder etwas, das so schnell nebenher gemacht werden kann. Richtiges Fasten bedarf der Planung und Vorbereitung, denn Fasten ist mehr als "einfach ein paar Tage nichts essen".
Planen Sie Ihre persönliche Fastenkur zusammen mit mir, um Ihre persönliche Fastenkriese zu verhindern und stattdessen die ganze vielfalt der positiven Fastenwirkung zu erfahren.
Jugendliche, in den Wechseljahren, im Alter
Wenn der Körper sich verändert und von einem Lebensabschnitt in den nächsten wechselt, sollte die Ernährung nicht nur nach dem Motto "was schmeckt mir am besten" gehandhabt werden, sondern Ernährung sollte als "Nahrung für Körper und Geist" unterstützend wirken.

Jugendliche
Fastfood, Convenience Food, Essen aus Dose und Tüte, aber was brauchst Du wirklich um ein gesunder Erwachsener zu werden und Deine Ausbildung erfolgreich zu bestehen? Liegt Deine Zukunft in Deinen Händen? Gerne unterstütze ich Dich dabei.

Wechseljahre
Um Wechseljahrproblematiken zu lindern hat die Pflanzenheilkunde einiges zu bieten. Der Körper verändert sich, aber das muss nicht negativ sein. Ich kann Ihnen aufzeigen wie Sie mit der Ernährung sinnvoll unterstützend wirken können.

Im Alter
Beim Älterwerden ist der Qualität der Lebensmittel besonderen Wert beizumessen, ganz im Gegensatz zu dem, was viele Menschen glauben. Die richtige, qualitativ hochwertige Ernährung unterstützt ältere Menschen darin, möglichst lange vital zu bleiben und für sich selbst sorgen zu können. Gerne zeige ich Ihnen, worauf Sie achten sollten
Kopfschmerzen, Migräne
Gesunde und angepasste Ernährung, richtige Bewegung und angemessene Entspannungsphasen unterstützen Sie wesentlich, um mit Kopfschmerzen und Migräne besser umgehen zu können.
Lernen Sie, wie Sie Ihre Schmerzen durch richtig eingesetzte Lebensmittel und die Wirkung von Kräutern lindern. Suchen Sie mit mir zusammen nach Auslösern für Kopfschmerzen oder Migräne in Ihrer Ernährung.
Erstellen Sie mit mir zusammen ein Konzept, das für Sie umsetzbar ist und Ihnen eine Verbesserung im Alltag bringt.
Müdigkeit, CFS, Depression
Sie sind ständig müde, fühlen sich wie ausgelaugt oder erschöpft, doch weder Schonung, Ruhepausen noch ausgiebiges Schlafen lindern Ihr Problem? Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Ernährungsgewohnheiten unter die Lupe nehmen. Schauen wir uns die Schwankungen Ihres Blutzuckerspiegels an, bringen wir wieder einen Rhythmus in Ihren Alltag und setzen gezielt Nahrungsmittel als Heilmittel ein. Eine Vitalblutanalyse würde hier sicher nützliche Unterstützung bieten.

Prävention, für ein gesundes Leben
Was bedeutet eigentlich "gesundes Leben"?

Wir können uns an dieser Stelle in Definitionen verlieren oder einfach am Ball bleiben und uns stets bemühen, für unseren Körper wie für unseren Geist mehr gutes zu tun.
Die Ernährung und ganz allgemein der Umgang mit Lebensmitteln ist in einem solchen Ausmass in unserem Alltag präsent, dass wir uns oft vom Essen und all den Versuchungen dominiert fühlen. Wenn es um Essen geht überschatten Versuchungen, allgemein gültige Gebote und Verbote oft unser eigenes Körpergefühl, so dass Essen mittlerweile meist zu einem Hobby oder zur Lustbefriedigung, aber nicht mehr dem eigentlichen Sinn, nämlich unserer Ernährung dient. Nahrung soll uns nähren, nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist, aber tut sie das auch wirklich oder ist Essen einfach etwas weiteres, das zu erledigen ist?
Was steckt hinter Verboten und Geboten und wo bleibt dabei der Mensch? Was können Sie verbessern, um Ihrem Körper zu geben was er wirklich braucht, nämlich Nahrung. Lassen Sie uns Themen wie Säuren-Basen-Gleichgewicht, "dos and don'ts" aus der naturheilkundlichen, ganzheitlichen Perspektive betrachtet und einen Weg finden wie Sie diese Themen für sich selbst umsetzen können, Sie stehen im Vordergrund.

Mehr lesen: Salutogenese
Rheumatische Erkrankungen, Gicht
Naturheilkundler und Ernährungswissenschaftler sind sich einig, bei rheumatischen Erkrankungen, rheumatoider Arthritis und Gicht bringt eine gezielt eingesetzte Ernährungsform wertvollen Beitrag zur Linderung der Symptome. Setzen Sie Stoffwechselaktivierende und entzündungshemmende Lebensmittel richtig ein. Substituieren Sie auf natürliche Weise, das heisst gebrauchen Sie Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll und am richtigen Ort eingesetzt.

Verbessern Sie Ihr Wohlbefinden mit regelmässiger Ausleitung von Homotoxinen (Giftstoffen) aus Ihrem Körper. Eine Vitalblutanalyse würde hier sicher nützliche Unterstützung bieten.
Ernährung für Vegetarier
Naturheilkundler und Ernährungswissenschaftler sind sich einig, dass eine vegetarische Ernährung keinerlei Gesundheitsrisiken birgt.
Natürlich ist es nicht damit getan einfach das Fleisch vom Teller zu streichen und sich von Café Complet zu ernähren.

Sorgen Sie mit Ihrem vegetarischen Leben nicht nur dafür, dass unsere tierischen Freunde, sondern auch Sie dabei glücklich bleiben.
Lassen Sie uns gemeinsam Themen wie Proteinergänzungswirkung und bedarfsorientierte Ernährung anschauen, damit Ihr Vorhaben auch langfristig erfolgreich, gesund und somit auch sinnvoll bleibt.
Bei Verdauungsbeschwerden
Das Erscheinungsbild von Beschwerden, wie sie im Verdauungstrackt auftreten, ist sehr vielseitig und umfasst von Obstipation (Verstopfung) und Diarrhöe (Durchfall) auch diffuse Beschwerden wie Müdigkeit nach dem Essen oder Übelkeit, die immer zur gleichen Zeit auftritt. Unangenehme Blähungen und Krämpfe gehören ebenfalls zu den Symptomen, die das Wohlbefinden vieler Menschen tagtäglich beeinflussen.
Gehören Sie auch dazu? Lassen Sie uns gemeinsam dem Problem auf den Grund gehen, eine gute Darmregulation (Darmmilieu) anstreben und besprechen, worauf Sie beim Einkaufen und Essen achten müssen.

Mehr lesen: Darmsanierung

Krankenkassen Anerkennung, mehr lesen
Seit dem 13.3.2015 als Therapeutin bei ASCA angeschlossenen Krankenkassen anerkannt (Therapeuten-Nr. ZSR D613562).
Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach, ob Ihre Zusatzversicherung die ASCA Methoden-Nr. 229 (Ernährungsberatung WAM) abdeckt.

ASCA angeschlossene Krankenkassen sind:




Ihr Blut hat etwas zu sagen
Vitalblutanalyse:

Der Blick ins Dunkelfeld-Mikroskop ermöglicht es Ihnen zu sehen, wie Ihre Ernährung sich in Ihrem Blut widerspiegelt. Mehr lesen...

Schadstoff-belastetes Blut
Blutbild eines schadstoffbelasteten Bluttropfens unter dem Mikroskop
Schadstoff-freies Blut
Blutbild eines schadstoff-freien Bluttropfens unter dem Mikroskop
   
Die Vitalblutanalyse ist ein ergänzendes Hilfsmittel zur ganzheitlichen Ernährungsberatung.
Sie kommen nüchtern in die Beratung und ich entnehme Ihnen einen Tropfen Kapillarblut (Fingerpieks).
Mit Hilfe des Dunkelfeldmikroskops erhalten Sie Einblick in Ihr Blutbild. Ich zeige Ihnen Homotoxine (Schadstoffe), sowie Faktoren Ihrer derzeitigen Ernährung auf. So erkennen Sie Zusammenhänge und erfahren, was Sie für Ihre Gesundheit Gutes tun können. Danach erhalten Sie Ernährungsempfehlungen, um die Schadstoffaufnahme zukünftig zu minimieren und die Homotoxin-Belastung Ihres Körpers zu verringern.

Die Vitalblutanalyse ersetzt nicht den Besuch beim Arzt und dient nicht der Diagnosestellung einer Erkrankung.


Mehr lesen
Was ist Vitalblutanalyse
Bilder Vitalblutanalyse
Informationen/Preise
Fragebogen Vitalblutanalyse
Krankenkassen Anerkennung, mehr lesen
Für die Vitalblutanalyse kann der Beratungsaufwand der Ernährungsberatung abgerechnet werden (bei ASCA angeschlossenen Krankenkassen). Der Mehraufwand für die Vitalblutanalyse wird von Krankenkassen nicht abgedeckt. Für genauere Informationen lesen Sie den Links "Informationen/Preise" oder Fragen Sie mich persönlich an.



Kontakt / über mich
Ich freue mich, dass Sie meine Homepage gefunden haben und wünsche Ihnen viel Spass beim Lesen und Erfahren.
Links
Therapeuten
- EMindex, mein Therapeuten-Link beim EMR
- Für unsere tierischen Freunde, Franziska Sollberger
- Facies, Gesichtsmuskeltraining, Marietta Heldstab
- Homöopathie, Heilenergetische Körperarbeit: Sabine Jenny 061 312 1023
- Mediale & sensitive Beratung, Petra Vocat
- Med. Massage & craniosacral Therapie, Maria Martin
- Naturheilpraxis Vertebralis, Sibyl Nitschke
- Praxis Dr. med. Marcus Baumann
- WBA Praxis, Eva Gnägi
- WBA in Hamburg, Urte Michaelsen

Ernährung
- Deutsche Gesellschaft für Ernährung DGE
- Fünf am Tag
- Kraut und Rüben, Rezepte
- Schweizerische Gesellschaft für Ernährung SGE
- Vegi Homepage, SVV

Fitness Center/Tätigkeit als Instruktorin
- CXWorx MO 19:00 im City-Sportsclub Basel
- Bodypump MI 18:00 TaeBo Center BeFit Basel
- Bodypump DO 19:00 / FR 12:15 im City-Sportsclub Basel
- Bodypump FR 18:00 TaeBo Center Birsfelden, TaeBo Center link oben

Andere
- Ausbildung WBA Akademie Rolf Ott
- Ausbildung PFT Glucker Kolleg http://www.gluckerkolleg.de / http://www.gluckernetzwerk.de
- Averum Immobilien, Stephan Widmer
- Englisch lernen Cindy Stieger
- Photography & Design
- GIHIG, unterstützt bei allerlei Arbeiten: Sabine Baumgartner gihig.baumgartner(at)gmail.com
- Samuel Hahnemann Schule, Zürich
- Wärmestube Soup and Chill
- Zweipack
- Website erstellt durch Blattform

Gutscheine
Als Geschenkidee für die Familie, für Bekannte und Freunde bietet sich ein Gutschein oft an.

Leichtheit.ch-Gutscheine können ganz nach Wunsch gestaltet werden, zum Beispiel für ein oder mehrere Personal Fitness Trainings. Sie können auch auf einen bestimmten Franken-Betrag lauten, mit freier Auswahl, ob WBA-Behandlung, Personal Fitness Training oder ganzheitliche Ernährungsberatung.

Kontaktieren Sie mich telefonisch oder per E-Mail, ich helfe Ihnen gerne weiter.

Meine Ausbildungen
Komplementärmedizin/Naturheilkunde:
- Ganzheitliche Ernährungsberaterin, Samuel Hahnemann Schule SHS
- Dunkelfeldmikroskopie nach Professor Enderlein, Dorothée Rataj
- Therapeutin für Akupunktmassage, WBA-Akademie
- Therapeutin für Wirbelsäulen-Basis-Ausgleich nach Rolf Ott®, WBA-Akademie

Sport/Bewegung:
- Personal Fitness Trainerin, GluckerKolleg/BGB
- Group Fitness Instruktorin, SAFS
- Bodypump® Instruktorin, Les Mills SAFS
- CXWorx™ Instruktorin, Les Mills SAFS
- P.I.I.T Instruktorin (Professional Intensive Interval Training), UPDATE Akademie
- Pilates Mat Class Instruktorin
- Erfahrung in Spiraldynamik, Trisana
- ROCKTAPE, Performance Taping, UnikSports

Naturwissenschaft/Universitätsmedizin:
- Biomedizinische Analytikerin HF, SRK
- Teamleader, ipe

Anderes:
- Certificate in Advanced English CAE
- Matrix-Live, Matrix Live GmbH
- Seminare und Weiterbildungen im sensitiven- & medialen Bereich, diverse

Kundenrückmeldungen
Wirbelsäulen-Basis-Ausgleich
Ich hatte schon mehrere WBA-Therapien bei Michèle, ich fühle mich danach immer bis ins Innerste entspannt und „mittiger“/kompletter im Körper. Die rhythmische "Schaukelei" auf dem Kissen und das Abfahren mit dem Stift auf dem Körper empfinde ich generell als sehr wohltuend. Vor den regelmässigen WBA-Therapien hatte ich immer wieder Probleme mit Hexenschuss, diese sind in der Zwischenzeit nicht mehr aufgetreten. Und auch heute waren nach der Behandlung meine Kopfschmerzen und mein „schweres“ Genick weg. Bezüglich meinen starken Mensschmerzen hat mich Michèle ein paar Mal kurz vor Regelbeginn mit der Akupunktmassage behandelt und diese Male war ich entweder komplett schmerzfrei oder wenn die Behandlung etwas spät kam, war es auf jeden Fall immer noch viel weniger schlimm als sonst. Die WBA hat mir da also sehr gut geholfen.
Nadine P
Personal Fitness Training
Ich treibe gerne und wann immer möglich bis zu 2-4x in der Woche Sport (Bauch, Beine und Po, Pilates, Polefitness, Powerplate etc.). Aus Neugier und dem Wunsch meine Beinmuskulatur zu verbessern, habe ich mich bei Michèle für das PT-Training angemeldet. Nach einem ausführlichen Gespräch über meine Ziele und Verbesserungswünsche erfolgte dann das Training. Ich lernte bewusst, die zu verbessernden Muskelgruppen anzusteuern und somit das Training effektiver zu gestalten. Michèle ging auf meine Wünsche ein ohne aber das Gesamtbild meiner Konstitution zu vernachlässigen, sodass auch andere Muskelgruppen mit in das Training einbezogen wurden. Nach 5 Stunden PT-Training, die mich viel Schweiss gekostet haben, jedoch auch enorm Spass gemacht haben bin ich nun soweit, die von Michèle gezeigten Übungen in meinen Trainingsalltag einzubinden und die ersten Resultate sind auch sichtbar. Ich habe Michèle als äusserst kompetente, aufmerksame und tolle Personaltrainerin kennengelernt, die die Balance zwischen Herausforderung, Motivation und an die ‚Grenze gehen‘ genau getroffen hat.
Nicole E
Ganzheitliche Ernährungsberatung
Ich war bei Frau Baumann in der ganzheitlichen Ernährungsberatung, weil ich mich zukünftig vegetarisch ernähren will. Ich setze mich schon länger mit dem Thema auseinander, doch wollte ich mit einer Fachperson reden, um nicht in irgendwelchen Defizits zu landen. Sie hat mir gezeigt, wie ich vegetarische Menus und auch das Essen das ich zur Arbeit mitnehme interessant gestalten kann. Sie hat mir nochmals erklärt, worauf ich achten muss und mich auch beruhigt. Eine schöne Aussage, die mir auch bleiben wird ist: „Mit fleischlosem Café complet ist vegetarisch leben eben nicht getan“. Ich bin nun motiviert und freue mich auf das was kommt.
Simone B
Personal Fitness Training
Perfekt erklärt und sehr anschaulich demonstriert. Michele ist geduldig jedoch auch fordernd. Sie vermittelt Sicherheit und trotz extremer Anstrengung ist der Spassfaktor mit dabei. Meine Grenzen hat Michèle klar erkannt, mich nicht überfordert! Ich lerne meinen Körper auf eine andere Art kennen. Fazit: „ich weiss nicht, ob ich noch mehr kann“ bedeutet nicht „nein“ sondern heisst – ich kann ein paar mehr Wiederholungen der Übungen hinten anhängen ;-).
Petra V
Wirbelsäulen-Basis-Ausgleich
In einem privaten Gespräch erzählte ich Michèle von meinen Schienbeinkanten, welche sich immer wieder entzündet haben. Durch ihr grosses Wissen über Mensch, Körper und Bewegungsablauf erahnte Sie, dass mein Schienbeinkantenproblem vom Rücken/Becken kommen könnte. Sie empfahl mir eine WBA Behandlung. In der WBA sah Michèle, dass mein rechtes Bein länger als das linke war. Zudem neige ich dazu, dass sich mein ISG einklemmt. Durch die WBA Behandlung konnte Sie meine Beinlängendifferenz ausgleichen und meine Verkrampfungen im Rücken lösen. Am Tag darauf, in meinem Lauftraining, fühlte ich mich wie auf Wolken und befreit von meinen Schmerzen. Die WBA Therapie war ein voller Erfolg.
Nadia P
Personal Fitness Training
Zusätzlich zum Wirbelsäulen-Basis-Ausgleich absolvierte ich bei Michèle ein Personaltraining um gezielt meine Schwachstellen zu stärken. Michèle hat mir und meiner Muskulatur ihre vollste Aufmerksamkeit geschenkt. Sie spürte wie mein Körper arbeitete und motivierte mich bis ans Limit zu gehen. Zudem zeigte sie mir tolle Übungen, welche ich auch zu Hause machen kann. Durch ihr Fachwissen weiss Sie, wie das Zusammenspiel der Muskulatur im Körper funktioniert und sieht die Schwachstellen und weiss diese optimal zu trainieren. Seit ich mit Michèle arbeiten darf, sind meine Entzündungen stetig zurückgegangen und mein Krafttraining ist erfolgreicher geworden.
Nadia P
Ganzheitliche Ernährungsberatung / Vitalblutanalyse
Als ich das von der Vitalblutanalyse auf dem Flyer gelesen hatte, dachte ich, vielleicht sollte ich das ausprobieren. Seit vielen Jahren kämpfe ich mit meinem Gewicht und mein Gewicht scheint leider zu gewinnen. Michèle Baumann war nicht erfreut, als ich Ihr erzählt habe, dass ich keine Getreideprodukte esse, weil die ja dick machen. Michèle Baumann hat mir erklär, „Kohlenhydrate sind keine Dickmacher“ es komme vor allem auf die Qualität der Lebensmittel an, aber das sei auch bei Protein und Fett der Fall. Wir haben über Stoffwechselblockade geredet und Sie hat mir Säure im Mikroskop gezeigt. Ich esse nun seit zwei Wochen wieder Kohlenhydrate, auch meine geliebte Pasta. Ich beachte dabei die Tipps die ich bekommen habe und fühle mich nun wieder sehr wohl und auch fitter. Wir sind daran den Stoffwechsel anzuregen und werden in ein paar Wochen Schauen, was mit meinem Gewicht passiert. Zugenommen habe ich auf jeden Fall bis jetzt nicht und darüber freue ich mich sehr.
Andrea T
Personal Fitness Training
Habe viele neue Inputs bekommen. Habe nicht gewusst, dass ich teilweise so schwache Muskelstellen am Körper habe, obwohl ich eigentlich gut und regelmässig trainiere. In Kombination mit den neuen Übungen aus dem Personal Fitness Training mit Michèle, entstehen so bessere, effizientere Trainingsmöglichkeiten. Im zweiten Training habe ich die Verbesserung im Vergleich zum Ersten schon deutlich gespürt. Ich habe viele nützliche Hintergrundinformationen zu Training und Rehabilitation meines Knies Erhalten. Michèle hat super Erklärung und auch vorgezeigt.
Stephan W
Vitalblutanalyse
Von einer Expertin auf ihrem Fach - aber keinem Arzt - erklärt zu bekommen, was ich eigentlich schon weiss oder ahne, dies in einem sehr angenehmen Rahmen und ohne erhobenen Zeigefinger, war das Ziel der Vitalblutanalyse für mich. Ein weiteres Ziel war, mein ganzheitliches Bild zu erfassen - nicht nur ob erkältet oder entzündeter Muskel - sondern eben auch wie geht es mir als Mensch in meiner momentanen Lebenssituation. Michèle Baumann hat genau diese Ziele erreicht und mir in verständlicher Laiensprache erklären können, was bei mir wo am Tun ist und wie ich mich selbst unterstützen kann. Unterstützung hat sie mir nicht nur in Form von pflanzlichen Mitteln angeboten, ebenfalls fliesst ihr Hintergrund der Ernährungsberaterin mit ein. Zu guter Letzt und für mich das "Tüpfchen auf dem I", konnte Michèle mir durch ihre Persönlichkeit und objektive Sichtweise aufzeigen, wie ich in emotionaler Hinsicht besser auf mich achten kann.
Vielen Dank, ich bin gespannt auf mein Blutbild in 3-5 Wochen.
Carmen O
Personal Fitness Training
Ich hatte 4 anstrengende Trainingseinheiten bei Michèle, aber das Resultat war jeweils schon direkt nach den einzelnen Training sehr gut spürbar: Meine Haltung viel gerader, Schultern/Brustbereich viel weiter geöffnet. Durch das erlernte Spüren der mir zuvor „unbekannten“ Muskeln, habe ich nun auch nach den Trainings die Möglichkeit, diese wieder aktiv anzuspannen und weiter zu trainieren. Ich weiss nun, wo ich „hin“ muss - meine Haltungskorrekturen im Alltag sind nun viel bewusster und kontrollierter. Michèle hat klar und verständlich erklärt, was ich machen muss, so konnte ich die Übungen leicht (abgesehen von der Anstrengung ;)) umsetzen.
Nadine P
Weiter

Schon immer waren Sport und Bewegung meine grosse Leidenschaft. Diese und mein Interesse daran, wie wir gesund bleiben können, hat mich dazu gebracht, zahlreiche Aus- und Weiterbildungen zu besuchen, um meinem Bedürfnis nach Wissen und Verstehen in Sachen Prävention und Gesunderhaltung nachzugehen. Ich bin froh, eine Arbeitsweise gefunden zu haben, die mir Spass macht und mit der ich auch zu Ihrem Wohlbefinden und zu Ihrer Gesundheit beitragen kann.
Ich würde mich freuen, Sie persönlich kennenzulernen.


Michèle Baumann | Muttenzerstrasse 33 | 4127 Birsfelden | Mail: info(at)leichtheit.ch | Mobil: 076 390 05 16
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Liebe Frau Baumann
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