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info(at)leichtheit.ch

Sport | Training | Haltung:
Outdoor-/ Indoor Training
Was, wo, wie Training
Personal Training
eins zu eins

KW 13:
Outdoor
* DI 28.3.2023: 17:30-18:30✔️
* FR 31.3.2023: 12:15-13:15☝🏼Vorbehalt
☀️🌤 Rheinschanze St. Johanns-Park.
🌦🌨 Regen-Treffpunkt folgt bei Bedarf.
Mitbringen:
Yogamatte, Gummiband / Tube und
gute Laune 😁
Indoor:
* MI 29.3.2023: 18:00-19:00✔️
Mitbringen:
Nur deine gute Laune 😁
Anmelden:
Ja bitte, bis 3h vor Kursbeginn.
Text oder Onlinebuchung.
Ich freue mich auf Euch🤩
leichtheit.ch Outdoor Training / leichtheit.ch Indoor Training:
Wir trainieren hart, aber jeder in seiner optimalen Ausführungsoption und es ist mir gleichermassen wichtig, dass wir Spass und Freude zusammen haben.
Wann / wo:
Outdoor:
Dienstag Abend 17:30-18:30
Freitag Mittag 12:15-13:15
Rheinschanze beim Sankt Johann Park
Einzeltraining 15.- / 10er Karte 140.- (Bar oder Twint, keine Karte)
Indoor:
Mittwoch Abend 18:00-19:00
Steinentorstrasse 23, Basel
Einzeltraining 25.- / 10er Karte 220.- (Bar, Twint oder Debit)
Anmeldung:
Ja bitte bis 3h vor jedem Training
Onlinebuchung oder SMS
Was:
Intervalltraining mit Kardio- und Kraft-Ausdauer-Teil v.a. Core-Training (Rumpfstabilisationstraining).
Niveau:
alle sind willkommen, ich habe Optionen für alle Niveaus
Bewegung & Haltung, in der Praxis, Personal Fitness Training:
"Turne bis zur Urne", ein bekanntes Sprichwort, das wohl etwas provokativ erscheint, aber keiner weiteren Erklärung bedarf. Ja richtig, wenn da nur die Bequemlichkeit nicht wäre.
In meiner Praxistätigkeit sehe ich Probleme, die auch durch Fehlhaltung begünstigt sind und durch Therapie und Gewohnheitsänderung positiv beeinflusst werden können. Nun ist es aber wichtig, Haltungsfehler zu erkennen und diese aktiv zu beheben.
Dafür gibt es zwei gute Gründe:
- Wenn wir mit Fehlhaltung trainieren, dann trainieren wir die Fehlhaltung.
- Wenn wir die "Fehl"-Haltung nicht verändern, verändert das Fehl(ver)halten unsere Haltung.
Schauen wir doch zusammen an, wie Sie sich bewegen, wo Ihre Schwachstellen erscheinen und wie Sie Ihre Haltung korrigieren können, um repetitive Problematiken positiv zu beeinflussen. Richten wir Sie auf, denn es ist immer gut aufrichtig zu sein.

