Sport | Outdoor Training:

Haltung

Bewegung und Haltung, in der Praxis:

"Turne bis zur Urne", ein bekanntes Sprichwort, das wohl etwas provokativ erscheint, aber keiner weiteren Erklärung bedarf. Ja richtig, wenn da nur die Bequemlichkeit nicht wäre.

In meiner Praxistätigkeit sehe ich Probleme, die auch durch Fehlhaltung begünstigt sind und durch Therapie und Gewohnheitsänderung positiv beeinflusst werden können. Nun ist es aber wichtig, Haltungsfehler zu erkennen und diese aktiv zu beheben.

 

Dafür gibt es zwei gute Gründe:

- Wenn wir mit Fehlhaltung trainieren, dann trainieren wir die Fehlhaltung.

- Wenn wir die "Fehl"-Haltung nicht verändern, verändert das Fehl(ver)halten unsere Haltung. 

 

Schauen wir doch zusammen an, wie Sie sich bewegen, wo Ihre Schwachstellen erscheinen und wie Sie Ihre Haltung korrigieren können, um repetitive Problematiken positiv zu beeinflussen. Richten wir Sie auf, denn es ist immer gut aufrichtig zu sein.

Leichtheit.ch Outdoor Training:

Auf Grund der aktuellen Situation biete ich ein Outdoor Training an das für jeden zugänglich ist, unabhängig vom Zertifikatsstatus. Natürlich halten wir die Distanz- und Hygieneregeln des BAG ein. 
Wir trainieren draußen an der frischen Luft ohne Maske und mit genügend Abstand zueinander. Wir trainieren hart, aber jeder in seiner optimalen Ausführungsoption und es ist mir gleichermassen wichtig, dass wir Spass und Freude zusammen haben.

Wann / wo?

Dienstag Abend +/-17:45 (Johanniterbrücke Kleinbasel)

Freitag Mittag 12:15 (Rheinschanze beim Sankt Johann Park)

Anmeldung jeweils per SMS an 076 390 05 16.

Was?

Das Training ist als Intervalltraining mit Kardio-Teil und Kraft-Ausdauer-Teil v.a. Core-Training (Rumpfstabilisationstraining) aufgebaut. 

Mitbringen?

Yogamatte und Tube / TraBant

Niveau?

alle sind willkommen, ich habe Optionen für alle Niveaus

Fragen?

Ruf mich einfach kurz an :O)

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